注册 登录  
 加关注
   显示下一条  |  关闭
温馨提示!由于新浪微博认证机制调整,您的新浪微博帐号绑定已过期,请重新绑定!立即重新绑定新浪微博》  |  关闭

Only one ...

。。。。。。。。。。。。蓝天·白云·飞鸟·生活·记忆·碎片.......

 
 
 

日志

 
 

煲美白汤 喝出你好肤色  

2010-05-25 12:21:51|  分类: 养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

  下载LOFTER 我的照片书  |

如何使脸色红润、肌肤白皙?我国传统的观念告诉大家“药补不如食补”,本期为大家介绍几款柳小姐常用的健康美白汤水,做法简单又可口,完全没有中药的浓重药味和苦涩口感,花少少时间就能轻松获取均衡又丰富的营养素,并达到美白效果,你不心动吗?

 

    瘦身美白汤

 

    材料

    冬瓜200克,银耳5克,红萝卜100克,薏仁50克,去核红枣15克,生姜3片,白芷15克,黄芪15克。

    做法

    1、薏仁洗净泡1小时,银耳、白芷、黄芪和去核红枣皆先冲洗后备用。

    2、将5杯的清水先煮开,放入泡过的薏仁,再转小火煮20分钟。

    3、冬瓜莲皮洗净切块后一起放入,再用小火煮1小时,最后加盐调味即可食用。

    肤色灰暗、毛孔粗大或油脂过多及肥胖。每日1次,常食。

    去脂美白汤

    原料

    鲜萝卜缨60克,薏苡仁30克,鲜马齿苋40克。

    做法

    先将薏苡仁30克加清水煮20分钟,然后将鲜萝卜缨、鲜马齿苋洗净加入,再煮10分钟即可。

    主治肤色灰暗或油脂过多。每日1次,常食。

    营养美白汤

    材料

    鲜淮山250克,熟薏仁50克,清鸡汤400毫升,发菜少许,鸡蛋1只,葱少许,水400毫升,香油少许。

    做法

    1、将淮山削去外皮,切小块。

    2、淮山块和熟薏仁放入调理杯中,并加入清鸡汤打成浓汤状,倒入锅中。

    3、发菜用剪刀切段状,用清水清洗并略浸泡30分钟。

    4、鸡蛋打匀待用。

    5、浓汤加入发菜煮开,并调入调味料及熄火,最后加入蛋液并拌匀成蛋丝状即可。

    淮山含丰富的蛋白质、钙、铁、頮和维生素B、C,在传统上具强壮身体、滋养脾肺的功能。黑瘦者可常食,每日1次。

    白里透红桑椹汤

 

    原料

    水1杯(300毫升),桑椹罐头适量,柠檬3片(柠檬汁也行);

    做法

    1、水煮开,放入桑椹罐头略再煮开,盛入杯中;

    2、待温热时,将柠檬片或柠檬汁放入杯里,略搅,若味道需浓些的,可再舀入几调羹桑椹汁调匀即可饮用,桑椹粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

    “美白桑椹汤”具有清热解毒作用,同时又有补血作用。每天1杯,3个月后,肌肤细腻,黑斑渐淡,粉刺消失。

 解毒美白汤

    原料

    丝瓜100克,冬瓜100克,蜂蜜适量

    做法

    1、将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中,加水漫过。

    2、先用大火煮开,继而用文火煮30分钟,捞出冬瓜、丝瓜,在汤中依口味加蜂蜜。

    丝瓜苦味质,多量粘液和瓜氨酸等多种成分,性味甘凉,入肝胃经,具清热解毒,凉血化痰,美白肌肤之功效。冬瓜含蛋白质,粗纤维,糖,钙,磷,铁,胡萝卜素,硫氨酸,核黄素,尼克酸,维生素等,味甘淡、性凉,入肺,有利水,消瘀,美白等多种功效。丝瓜、冬瓜合用,美白之功效益增,常饮此汤可祛瘀白肤。每日1次,特别是肥胖瘀肿肤暗者可常食。

    润肤美白汤

    材料

    何首乌15克、沙参15克、玉竹20克、薏仁15克、蜜枣3粒、猪肺1副(不用猪肺者可改用猪肉250克)、盐适量。

    做法

    1、把中药材料清洗后备用。

    2、猪肺(或猪肉)飞水,用10~12碗水煮滚,放入所有材料,用大火煮10分钟,再转小火煮2个小时,或是用大火煮10分钟后,倒入靓汤锅煮8个小时,加盐调味即可食用。

    玉竹,《神农本草经》称为女萎,列为药中上品,谓其“久服去面黑子,好颜色、润泽。此汤具有滋阴养肺、生津、润肤、美颜、补肝益肾作用。皮肤粗糙面黑者应常饮。

    褪斑汤

    原料

    薏苡仁50克,莲子80克,龙眼肉8克,芡实30克,蜂蜜、水适量。

    做法

    将薏苡仁、莲子、龙眼肉、芡实四种原料洗净入锅,加水,用大火煮沸后,用微火煮1小时,调入蜂蜜即可。

    温热顿食,每日1次,常食。

    桑椹美白汁

    每日饮一杯新疆产的药桑椹汁,最好睡觉前饮用。

    新疆产的药桑椹汁不但有清热解毒、补血、护肝、明目作用,而且有细腻肌肤,淡化黑斑,消除粉刺,去脂减肥的功效。

  评论这张
 
阅读(32)| 评论(0)
推荐 转载

历史上的今天

评论

<#--最新日志,群博日志--> <#--推荐日志--> <#--引用记录--> <#--博主推荐--> <#--随机阅读--> <#--首页推荐--> <#--历史上的今天--> <#--被推荐日志--> <#--上一篇,下一篇--> <#-- 热度 --> <#-- 网易新闻广告 --> <#--右边模块结构--> <#--评论模块结构--> <#--引用模块结构--> <#--博主发起的投票-->
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

页脚

网易公司版权所有 ©1997-2017